La marche nordique à Marly, c'est bouger sainement et efficacement en découvrant des endroits magnifiques à proximité de chez vous. Le Nordic Walking Marly est le 1er Centre régional fribourgeois de formation à la marche nordique.
Encore peu connu il y a peu sous nos latitudes, le NORDIC WALKING (marche nordique avec des bâtons spéciaux) est en train de se populariser en Europe, en Suisse et à Marly.
Il a d’abord intéressé les sportifs d’élite, skieurs de fond finlandais. Il touche de plus en plus les amateurs épris de grands espaces en plein air et soucieux de leur forme physique.
Le Nordic Walking gagne du terrain comme entraînement d’endurance pour les sportifs séduits par son caractère complet et économique pour les articulations. Il intéresse aussi de plus en plus le large public et le monde médical qui croit en ses vertus prophylactiques et thérapeutiques.
Le Nordic Walking permet non seulement d’améliorer l’endurance de base, mais aussi de développer la musculature, la coordination et l’endurance respiratoire.
Ce sport se pratique avec des bâtons spécialement destinés à la marche nordique. Ce sont des bâtons en carbon avec une poignée adaptée à la tenue du bâton. Les bâtons de randonnée en aluminium ne conviennent pas du tout à la technique du Nordic Walking. L'aluminium transmet toutes les vibrations et ce sera très vite néfaste pour le corps. Les bâtons téléscopiques ne sont pas des bâtons de marche nordique. Ils ne possèdent pas la solidité et la souplesse que les bâtons de nordic walking requièrent.
Pratiquer le Nordic WALKING permet :
DE SE MUSCLER :
1. Le mouvement complet de la Marche Nordique tonifie tous les muscles du corps et permet ainsi un renforcement complet des chaînes musculaires et articulaires.
2. Les bras, les épaules, le cou, les pectoraux vont se trouver fortement sollicités ainsi que les chaînes basses : les fessiers et les jambes.
DE MIEUX RESPIRER :
- La position du Marcheur Nordic, permet une ouverture complète de la cage thoracique offrant ainsi :
1. Une plus grande amplitude pulmonaire et donc une plus forte oxygénation. 2. Une meilleure irrigation et donc un accroissement des capacités cardio-vasculaires et du rythme cardiaque. Ce rythme peut être avantageusement contrôlé à l'aide d'un cardiofréquencemètre.
· DE PERDRE DU POIDS :
- Une perte de poids est effective lorsque la personne pratique un sport d'endurance de base (tel que la marche nordique) d'une manière régulière (2 à 3 fois par semaine au moins une heure par fois) et si elle contrôle de son alimentation quotidienne.
· UN EXCEPTIONNEL CONFORT DE MARCHE :
1. L'utilisation des "bâtons spéciaux" entraîne une meilleure répartition des charges du corps permettant ainsi une réduction significative des pressions sur les chevilles, les genoux et les hanches. 2. Une amélioration importante de l'équilibre général, quelque soit la nature du terrain ou des difficultés que vous rencontrez. 3. Ces avantages offrent un confort indéniable, pour les marcheurs ayant des problèmes articulaires et ayant une surcharge pondérale ou pour les personnes opérées des genoux et des hanches. 4. Une augmentation significative de la vitesse de marche obtenue par un allongement de la foulée. La poussée est plus importante que dans la marche traditionnelle car elle se fait sur les jambes et sur les bras grâce aux bâtons.
Le Nordic Walking gagne du terrain comme entraînement d’endurance pour les sportifs séduits par son caractère complet et économique pour les articulations. Il intéresse aussi de plus en plus le large public et le monde médical qui croit en ses vertus prophylactiques et thérapeutiques. 
Le Nordic Walking permet non seulement d’améliorer l’endurance de base, mais aussi de développer la musculature, la coordination et l’endurance respiratoire.
Pratiquer le Nordic WALKING permet :
2. Les bras, les épaules, le cou, les pectoraux vont se trouver fortement sollicités ainsi que
DE MIEUX RESPIRER : 
1. L'utilisation des "bâtons spéciaux" entraîne une meilleure répartition des charges du corps